לשתי הסיבות שצוינו לעיל יש שני פתרונות שונים וכל אחד צריך לבדוק זאת.

בדוק את רמת הסוכר ב- 2-3 בלילה, אם רמת הסוכר נמוכה מאוד וקופצת למעלה בבוקר, כנראה שיש פירוק של גליקוגן ע"י הכבד. ניתן להתגבר על תופעה זו ע"י חטיף קטן לפני השינה: תערובת של סיבים, פחמימות, חלבון ושומן כדי להאט את שחרור הגלוקוז לדם. משהו כמו גבינה על טוסט, חמאת שומשום, "שקדיה" על מציית שיפון וכו'.

אם רמת הסוכר פחות או יותר כמו בשעה שהלכת לישון ועולה בבוקר, כנראה שאין לך מספיק אינסולין בנוסף לתנגודת אינסולין.

תנגודת לאינסולין בבוקר:
תנגודת לאינסולין יכולה להיות גבוהה בבוקר ולהישאר גבוהה במשך שעות רבות, כולל לפני ואחרי ארוחת הבוקר. פחמימות הנאכלות בבוקר יכולות לגרום לעליה גדולה יותר ברמת הגלוקוז בדם מאשר אם אוכלים את הפחמימות בצהרים או בערב.

התחברו אלינו בפייסבוק