מגנזיום

נחוץ (יחד עם סידן ביחס מתאים) לאיזון ה PH, למערכת האנזימטית, למניעת התכווצויות שרירים, שהיא תופעה אופיינית לחולי סכרת ולהגנה מפני איבוד מסת העצם.

המינרלים סידן ומגנזיום (ביחס מתאים) נחוצים לאיזון ה PH, למערכת האנזימטית, למניעת התכווצויות שרירים, שהיא תופעה אופיינית לחולי סכרת ולהגנה מפני איבוד מסת העצם. מינון מומלץ: סידן 1500 מ"ג ליום + מגנזיום 750 מ"ג.

מגנזיום חסר בדרך כלל אצל חולי סכרת. במחקר: נמצא קשר ישיר בין חומרת המחלה, לבין עומק המחסור במגנזיום.

במיוחד, מגנזיום נמצא בחוסר אצל 90% מחולי סכרת סוג 2. תרופות משתנות גורמות להפרשתו מהגוף. תוספת מגנזיום שיפרה את התגובה האינסולינית לגלוקוז.

אילו מזונות עשירים במגנזיום? ירקות ירוקים, תרכיזים של ירוקים, ספירולינה, אגוזים גרעינים.

התחברו אלינו בפייסבוק