כן. יש. התעמלות אנארובית, העובדת כנגד התנגדות היא טובה יותר בכושרה להוריד את רמת גלוקוז בדם.

* ראשית, התעמלות אנארובית צורכת פי 14 יותר גלוקוז מאשר התעמלות ארובית. הצריכה המוגברת לדלק בזמן הפעילות האנארובית עוזרת להוריד את רמת הגלוקוז בדם.

* שנית, התעמלות אנארובית, עוזרת בהדרגה לבנות מסת שריר. זה יוצר יותר נשאים של גלוקוז המעבירים גלוקוז לתאי השריר. ככל שמספר הנשאים גדול יותר, התאים יהיו יותר רגישים לאינסולין, ולכן התנגודת לאינסולין תרד.

מידע נוסף: www.zoneperfect.com

התחברו אלינו בפייסבוק